感情をコントロールするために、行くかの人は、
自分の中にルールを作っていることと思います。
例えば、勝負をかけるときのネクタイや、
スーツの種類。
または、スポーツ選手でしたら、勝負に立つ前に聞く、
音楽を聞くこと。
これも、自分の感情をコントロールする為に、行っていることです。
しかし、このことができないと中々難しくなってしまいます。
この点に関して、十分に注意をしてみましょう。
特定の行動をすると、自分の感情に変化はありませんか？
もしも何らかの変化ががあったときには、
なんらかの行動が作用している可能性がとても大きいです。
この特定の行動をすることによって、
感情が動くことって、とても興味深いと思いませんか？
この心理的な動きをNLPのテクニックとして、
解説をすることが可能です。
このNLPのテクニックの事をアンカリングと言います。
NLPプラクティショナーの中で行うことです。
特定の行動によって、自分の感情が起こるわけですから、
その行動を意図的に起こるようにすれば、いいわけです。
その為のテクニックの事をNLPでは、アンカリングと言います。
このアンカリングをおこなうときには、以下のことを行います。
１，起こしたい感情を設定する
２、感情の引き金となる行動を決める
この２点を設定するだけで、アンカリングは完成します。
そして、この事によって、自分自身の感情をコントロールすることが、
可能となってきます。
この事を使って、自分の仕事やスポーツなど、
ここ一番の大勝負のときに使ってみてくださいね。